Schnee, COVID und Bestzeiten

Vor 12 Wochen legte sich Tobi fest: Er wollte am 7. Februar 2021 einen Marathon mit dem Ziel einer neuen persönlichen Bestzeit laufen. Darum erstellte er gemeinsam mit Jochen einen geeigneten Trainingsplan. Nach 3 teils harten Monaten sollte dann am besagten Sonntagmorgen der Startschuss in Mainz-Laubenheim fallen. Der Tag war Weiterlesen…

LAUFTECHNIK: ATMUNG

Aus der Atmung beim Laufen sollte man keine große Wissenschaft machen. Der Körper, bzw. die Lunge holt sich Luft, wenn er oder sie sie braucht. Das Antrainieren einer speziellen Atemtechnik, wenn sie dir nicht in deiner Natur liegt, kann auch hinderlich sein. Und doch kann die richtige Atemtechnik deinen Lauf Weiterlesen…

2020 Jahresrückblick

Das Jahr des LaufLeben Running Crew e.V. 2020 das „nichts läuft wie geplant“ – Jahr Hätte man uns zu Beginn des Jahres gefragt, was wir uns so vornehmen, hätten wir sicher wie folgt geantwortet: eine tolle gemeinsame Zeit haben, viele Wettkämpfe gemeinsam erleben, uns gegenseitig anspornen, unsere persönlichen sportlichen Ziele Weiterlesen…

Clara unsere Marathoni-Queen

Hurra, nun ist auch unser Vereinsmitglied Clara ein Marathoni! Am Sonntag wurde sie unterstützt von Carlo und Tobi als Pacern und Mario als Radbegleitung bei ihren ersten 42,195km direkt deutlich unter die als Ziel gesetzte 3h-Marke gezogen (02:55:48h). Ein toller Erfolg, der durch eine perfekte Teamleistung – trotz aller coronabedingten Weiterlesen…

Braunbecks-Bremserlauf in Zornheim

Nach langer Covid-19-bedingter Pause von öffentlichen Laufveranstaltungen freuten sich sieben Läufer/innen unserer Crew bei herrlichen Bedingungen an den Start des 18. Bremserlaufs in Zornheim gehen zu können. An den Start der ca. 9,6 km langen, mit etwa 180 Höhenmetern gespickten, Strecke gingen Camilla, Johanna, Mareike, Björn, Jochen, Tim und Tobias. Weiterlesen…