Anspannung, Vorfreude, masochistisches Befestigen der Startnummer am Shirt, nervöses Schuhebinden und obligatorische Dehnübungen an der Startlinie. All diese Rituale und Gefühle sind in der letzten Zeit selten geworden. Wettkampffeeling will für die meisten selbst bei Weiterlesen…
Vor 12 Wochen legte sich Tobi fest: Er wollte am 7. Februar 2021 einen Marathon mit dem Ziel einer neuen persönlichen Bestzeit laufen. Darum erstellte er gemeinsam mit Jochen einen geeigneten Trainingsplan. Nach 3 teils Weiterlesen…
Aus der Atmung beim Laufen sollte man keine große Wissenschaft machen. Der Körper, bzw. die Lunge holt sich Luft, wenn er oder sie sie braucht. Das Antrainieren einer speziellen Atemtechnik, wenn sie dir nicht in Weiterlesen…
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