Schnee, COVID und Bestzeiten

Vor 12 Wochen legte sich Tobi fest: Er wollte am 7. Februar 2021 einen Marathon mit dem Ziel einer neuen persönlichen Bestzeit laufen. Darum erstellte er gemeinsam mit Jochen einen geeigneten Trainingsplan. Nach 3 teils harten Monaten sollte dann am besagten Sonntagmorgen der Startschuss in Mainz-Laubenheim fallen. Der Tag war Weiterlesen…

LAUFTECHNIK: ATMUNG

Aus der Atmung beim Laufen sollte man keine große Wissenschaft machen. Der Körper, bzw. die Lunge holt sich Luft, wenn er oder sie sie braucht. Das Antrainieren einer speziellen Atemtechnik, wenn sie dir nicht in deiner Natur liegt, kann auch hinderlich sein. Und doch kann die richtige Atemtechnik deinen Lauf Weiterlesen…